ダイエット開始１ヶ月後の結果
2012年10月06日
ちょうど明日で丸１ヶ月になります。
今日の夕食は、鶏モモ肉を焼いてぺろりと一枚平らげました(^o^;
ですから「今日は増えてるわ」とあきらめてましたが、
さっき測ったら、−4.2kgでした。
2週間目の報告から、戻ったり横ばいだったりでなかなか減りませんでしたが、やっと4kgの壁を突破しました(^^)v
お腹いっぱい食べて痩せれるなんて、感動です(☆。☆）
今日の夕食は、鶏モモ肉を焼いてぺろりと一枚平らげました(^o^;
ですから「今日は増えてるわ」とあきらめてましたが、
さっき測ったら、−4.2kgでした。
2週間目の報告から、戻ったり横ばいだったりでなかなか減りませんでしたが、やっと4kgの壁を突破しました(^^)v
お腹いっぱい食べて痩せれるなんて、感動です(☆。☆）
Posted by COLON: at 23:00│Comments(8)
│Diet
この記事へのコメント
すごい～
継続は必要ですね
主食、炭水化物をやめようと思いつつ・・・
新米がおいしい～美味しそうなパン・・・
なんて、いつからダイエットに取り掛かれるか・・・
colonさんの結果をみて
はじめよう～と決意しま～す♪
継続は必要ですね
主食、炭水化物をやめようと思いつつ・・・
新米がおいしい～美味しそうなパン・・・
なんて、いつからダイエットに取り掛かれるか・・・
colonさんの結果をみて
はじめよう～と決意しま～す♪
Posted by tsubaki
at 2012年10月07日 07:36
at 2012年10月07日 07:36*tsubakiさん
コメントありがとうございます（＾－＾）
ポイントは、炭水化物も含む「糖質制限」です（＾－＾）
出来るだけ排除してます。
含んでなければ、肉でも天ぷらでもOKですよ。
意外と居酒屋メニューがいいそうです（＾＾；）できそうでしょぅ～。
食事摂取量に制限がないのでストレスもたまりません（＾＾）
食べすぎはいかんやろけど・・・（＾＾；）
詳しくは「高雄病院理事長 江部 康二」で検索か本を立ち読み・・・
いえ購入ｆ（＾＾；）してみてください。
私の場合、痩せしろが多いのと（ーー；）
新規仕事開始っていうのが影響してると思うので、
これからはもっと気合入れないとと思ってます。
ダイエッ友がいると私も頑張れます（＾－＾）
tsubakiさんもがんばってください。
コメントありがとうございます（＾－＾）
ポイントは、炭水化物も含む「糖質制限」です（＾－＾）
出来るだけ排除してます。
含んでなければ、肉でも天ぷらでもOKですよ。
意外と居酒屋メニューがいいそうです（＾＾；）できそうでしょぅ～。
食事摂取量に制限がないのでストレスもたまりません（＾＾）
食べすぎはいかんやろけど・・・（＾＾；）
詳しくは「高雄病院理事長 江部 康二」で検索か本を立ち読み・・・
いえ購入ｆ（＾＾；）してみてください。
私の場合、痩せしろが多いのと（ーー；）
新規仕事開始っていうのが影響してると思うので、
これからはもっと気合入れないとと思ってます。
ダイエッ友がいると私も頑張れます（＾－＾）
tsubakiさんもがんばってください。
Posted by colon at 2012年10月07日 09:10
いいねボタンがあったら押したい(笑)
Posted by ローズティー at 2012年10月07日 09:13
*ローズティー師匠
コメントで「いいね」って言ってくださってかまいません（笑）
コメントで「いいね」って言ってくださってかまいません（笑）
Posted by colon at 2012年10月07日 09:29
at 2012年10月07日 09:29検索してみたのですが・・・
ま～種類が多い
どの本がいいのか？？
基礎知識的なものやレシピ本や・・・
colonさんのお勧めはどれですか？？
よろしくお願いしま～す
by kuro
ま～種類が多い
どの本がいいのか？？
基礎知識的なものやレシピ本や・・・
colonさんのお勧めはどれですか？？
よろしくお願いしま～す
by kuro
Posted by tsubaki at 2012年10月07日 21:18
at 2012年10月07日 21:18*tsubakiさん
私は、たまたま行った本屋にあったのを買いましたが（＾＾；）
すごく役立ってます。
しっかり基礎知識も応用も書いててくれて、レシピも載ってます（＾＾）
レシピが助かります。
・糖尿病・肥満を克服する 高雄病院の「糖質制限」給食 江部康二 講談社 と
・血糖値が下がる 糖質制限給食のすべて 主婦の友社
の2冊です。
私は、別に糖尿病でも血糖値が高いわけではありません（＾＾；）
江部先生が、TVに出てたのをたまたま見て、ダイエットにも効果的っていうのを聞いて、言っていることももっともで納得できました。
思い立ったらやり時かなみたいな感じで始めましたので、tsubakiさんも、ぜひやってみてください（＾－＾）
応援してま～す（＾０＾）／
私は、たまたま行った本屋にあったのを買いましたが（＾＾；）
すごく役立ってます。
しっかり基礎知識も応用も書いててくれて、レシピも載ってます（＾＾）
レシピが助かります。
・糖尿病・肥満を克服する 高雄病院の「糖質制限」給食 江部康二 講談社 と
・血糖値が下がる 糖質制限給食のすべて 主婦の友社
の2冊です。
私は、別に糖尿病でも血糖値が高いわけではありません（＾＾；）
江部先生が、TVに出てたのをたまたま見て、ダイエットにも効果的っていうのを聞いて、言っていることももっともで納得できました。
思い立ったらやり時かなみたいな感じで始めましたので、tsubakiさんも、ぜひやってみてください（＾－＾）
応援してま～す（＾０＾）／
Posted by colon at 2012年10月07日 21:42
ありがとうございます♪
早速、Amazonで注文しました～♪
頑張るぞ～
応援、よろしく～
目標、とりあえず3kgですね
早速、Amazonで注文しました～♪
頑張るぞ～
応援、よろしく～
目標、とりあえず3kgですね
Posted by tsubaki at 2012年10月08日 22:24
at 2012年10月08日 22:24*tsubakiさん
早速ですね（＾－＾）
おやつも、炭水化物、糖質の少ないものならOKですよ。
口さびしい時は、ナッツと小魚の入った、おつまみみたいなやつ（＾＾；）とチーズを食べてます。
どっちも食べすぎはいけないから注意です（＾－＾）
がんばってねぇ～～（＾０＾）／
・・・って、私も負けないように頑張ります。
早速ですね（＾－＾）
おやつも、炭水化物、糖質の少ないものならOKですよ。
口さびしい時は、ナッツと小魚の入った、おつまみみたいなやつ（＾＾；）とチーズを食べてます。
どっちも食べすぎはいけないから注意です（＾－＾）
がんばってねぇ～～（＾０＾）／
・・・って、私も負けないように頑張ります。
Posted by colon at 2012年10月08日 22:39
